Boundries: Los limites los pones tu.

Los limites son fundamentales en todo tipo de relación intrapersonal, Un límite es una “pista” que le vas a dar a los demás sobre cómo quieres que te traten. Hay veces que cuesta decir NO, pero que pasa cuando hacemos algo que no queremos, además de traicionarte a ti misma, estas permitiendo que alguien pase el limite que tu tienes y esto nos hace bajar la vibración de nuestra energía.

Tener limites viene desde la crianza de pequeños, pero cuando ya eres un adulto que cuenta con la capacidad de razonamiento critico, eres capaz de poder establecerlos, esto te hará sentir mas valorada, segura y asertiva.

Debes tener en claro que tu como tu prójimo es tan importante como los demás, y tenemos tantos derechos como los otros. Para ser asertivos, hay que saber cuando deberíamos negarnos a algo y cuando no. Se trata de defender nuestros derechos sin hacer daño a los demás.

Consejos en como puedes decir que no de manera empática y ética:

1. Ser Empática, mas no permisivo: Tú como la otra persona son igual de importantes así que deberás tener en cuenta que también tiene emociones.

2. Practicar decir NO: Cada vez que no quieras hacer algo aun que sea un acto pequeño, dilo.

3. Propón una alternativa: Si hay alguna alternativa a lo que te están pidiendo, puedes expresarla y así no será tan incomodo.

4. Se Firme con tus decisiones: Evita ser manipulada, si ya fuiste empática, amble, dijiste NO y diste una alternativa, y aun así la persona se molesta, el/la que esta mal en actitud es la otra persona. Recuerda siempre ser fiel a tus creencias y a ti misma ;)

Estas son algunas afirmaciones que te pueden ayudar a establecer tus propios limites, y no es egoísmo si no LIMITES, (Aplica para familia, amigos y relaciones) :

• No es mi responsabilidad hacer que otra persona sea responsable.

• No es mi trabajo rescatar a otra persona del DRAMA.

• Esta bien si la otra persona se enoja por poner mis limites.

• Esta bien decir que NO.

• No es mi trabajo ni responsabilidad hacer a las demás personas felices.

• Es mi responsabilidad mi propia felicidad y lo que traiga a mi vida alegría y paz.

• Tengo el derecho de vivir mis sentimientos sin importar lo que los demás sientan por como me siento.

• La otra persona no siempre va a estar de acuerdo conmigo y esta bien.

• Nadie tiene el derecho de abusar verbalmente de mi, INCLUYENDO: Familia, Padres, Hermano/as, Amigo/as, Pareja y compañeros.

• Esta bien pasar tiempo a solas sin dar explicaciones.

• Esta bien NO dar explicaciones que no quiero dar.

• No necesito permiso para ser como soy, como quiero ser, para pensar como quiero pensar o para honrarme.

• No esta bien enredar mis pensamientos y emociones.

• Las otras personas tienen el derecho de no estar de acuerdo conmigo o no agradarles, pero no tienen el derecho de faltarme al respeto.

• Tengo el derecho de terminar conversaciones o cortar relaciones que me afecten.

La mas importante: SE QUE SOY SUFICIENTE Y ME HONRO A MI MISMA.